Videojuegos y salud: efectos positivos y negativos de los videojuegos

Table
  1. Impacto positivo en la salud mental
  2. Diferentes beneficios según el tipo de juego
    1. Juegos PvP
    2. Juegos de estrategia en tiempo real
    3. Shooters en primera persona
    4. Rompecabezas, misterios y aventuras
  3. Habilidades sociales
  4. Algunos aspectos negativos a tener en cuenta
    1. Descuidar otras actividades
    2. Baja actividad física
    3. No hay suficiente tiempo al aire libre
  5. Conclusión

Los videojuegos se han convertido en uno de los pasatiempos más populares en todo el mundo. Es algo que cientos de millones de personas disfrutan a diario. A medida que pasamos más tiempo jugando, se ha vuelto obvio que los videojuegos tienen muchos beneficios. Esto se aplica tanto a niños como a adultos. Aquellos que eligen este pasatiempo notarán que los videojuegos también tienen muchos beneficios.

Pero, como ocurre con cualquier otra cosa que puedas hacer, el exceso puede ser perjudicial para tu salud. Por eso, en este artículo, vamos a explorar tanto los efectos positivos como los negativos de los videojuegos. Lo importante es que puedes disfrutar de los efectos positivos de los videojuegos sin experimentar efectos negativos. Descubre cómo.

Impacto positivo en la salud mental

La salud mental es un tema candente hoy en día, ya que muchas personas luchan por mantenerse felices. Existen numerosas causas, pero hay algunas actividades que pueden ayudar a mejorar la salud mental. No importa si estás jugando juegos en el mejor casino en línea de Canadá o si estás disfrutando del último título triple A, te sentirás mejor mientras juegas. Una de las ventajas importantes de los beneficios de los videojuegos es la liberación de dopamina, la sustancia química del bienestar. Cualquier jugador que gane y obtenga los pagos de un casino a menudo puede confirmar que cada vez que gana, se siente como si estuviera en la cima del mundo. Es por eso que a menudo los jugadores experimentados eligen el sitio para apostar de los sitios web de casino en línea con los mejores pagos : así es como saben que se beneficiarán del porcentaje de pago. Lo mismo se aplica a cualquier otro género de videojuegos. Ya sea que hayas terminado un nivel difícil, una misión o hayas ganado una ronda en PUBG, te sentirás mejor de inmediato gracias a la liberación de dopamina.

En general, darle a tu cerebro más dopamina tendrá un impacto positivo en tu salud mental en general. Es por eso que a muchas personas les gusta jugar en su equipo libre. Es la manera perfecta de relajarse y lograr un poco de equilibrio en las actividades diarias, que suelen ser estresantes.

Diferentes beneficios según el tipo de juego

La salud mental no es el único aspecto de la salud que se puede mejorar, hay muchos otros que se deben tener en cuenta. Todo depende del tipo de juego que quieras jugar. A continuación, se muestran algunos ejemplos de cómo los distintos juegos pueden mejorar tu salud.

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Juegos PvP

Los juegos de jugador contra jugador, también conocidos como PvP, son los primeros de esta lista por una razón. Se trata de varios tipos de juegos en los que los jugadores compiten entre sí. Los títulos más populares incluyen PUBG, Counter-Strike, League of Legends y DoTA, entre otros. Todos estos juegos ayudan a mejorar lo siguiente:

  • Resolución de problemas: siempre que juegues contra otros jugadores humanos, tendrás que pensar estratégicamente y resolver rápidamente los problemas que surjan. Esto hace que nuestro cerebro trabaje duro y nos ayuda a resolver mejor los problemas.
  • Reflejos: los reflejos rápidos diferencian a los ganadores de los perdedores. Cuanto más tiempo pases jugando partidas PvP, más rápido te volverás.
  • Concentración y visión: la concentración es esencial para predecir el movimiento de otro jugador. Como todos los juegos son de ritmo rápido, nuestra visión se vuelve más sensible.

Juegos de estrategia en tiempo real

Los juegos de estrategia en tiempo real presentan una gran cantidad de efectos positivos en los videojuegos. No importa si juegas contra una computadora o contra un jugador real, tendrás que participar y pensar en diferentes estrategias. Es la única forma de avanzar y ganar. Imagínate jugar al ajedrez constantemente a un ritmo rápido, eso es lo que son estos juegos. Algunos de los títulos más populares son Starcraft y Warcraft.

Shooters en primera persona

El tiempo de respuesta rápido es una ventaja de los videojuegos que obtendrás al jugar juegos FPS. Estos juegos están llenos de acción y requieren que los jugadores actúen rápidamente. Cuanto más tiempo pases jugándolos, mejores serán tus reflejos. Simplemente jugar diferentes campañas es suficiente para mejorar tus reflejos.

Rompecabezas, misterios y aventuras

La mejor manera de mejorar tu capacidad para resolver problemas es jugar a juegos de rompecabezas, misterios y aventuras de desarrolladores independientes. La resolución de problemas es el mayor beneficio de los juegos, ya que también se traduce en otras actividades de la vida real. Simplemente te vuelves mejor en la resolución de todo tipo de problemas.

Habilidades sociales

Aunque en un principio se consideraba que los juegos no favorecían el desarrollo de las habilidades sociales, esto ha cambiado con el paso de los años. Hoy en día, existen miles de juegos multijugador. Las personas necesitan trabajar juntas para resolver misiones y misiones importantes. Por eso, las habilidades sociales se han convertido en uno de los beneficios de los juegos que juegan hoy en día niños y adultos. Todo esto tiene un impacto enormemente positivo en la salud mental, ya que somos seres sociales que prosperamos durante la comunicación mutua.

Algunos aspectos negativos a tener en cuenta

A pesar de los muchos beneficios, existen algunas desventajas que pueden aparecer si alguien juega demasiado. A continuación, se indican algunas que conviene tener en cuenta.

Descuidar otras actividades

Aunque los videojuegos tienen muchos aspectos positivos, jugar demasiado también tiene un lado negativo. Como se trata de una actividad que produce dopamina, muchos jugadores tienden a priorizar el tiempo dedicado a los juegos sobre otras actividades. Esto puede llevar a descuidar otras cosas de la vida, lo que puede afectar negativamente tanto a la salud física como a la mental. Por lo tanto, es esencial equilibrar las horas de juego y establecer ciertas reglas. Por ejemplo, jugar hasta una o dos horas al día, según tu horario.

Baja actividad física

Quienes juegan en un casino online en Polonia saben muy bien lo rápido que pasa el tiempo mientras giran los carretes. Una sesión de juego de 60 minutos en un casino online de Polonia puede parecer minutos, lo que puede dejarte pegado a una silla más tiempo del previsto.

Estar sentado durante demasiado tiempo puede tener efectos negativos para la salud, y la mejor forma de contrarrestarlo es elegir un deporte o una actividad que te entusiasme.

No hay suficiente tiempo al aire libre

La mayoría de las personas se acostumbran a estar dentro de sus casas y divertirse con el dispositivo que elijan. Sin embargo, estar al aire libre es esencial para nuestra salud. Necesitamos la luz del sol para recargar nuestros niveles de vitamina D. Esto es algo con lo que los jugadores de CFL no tienen ningún problema, ya que entrenan durante todo el año. Una buena idea es elegir un deporte al aire libre o simplemente salir a caminar tan pronto como salga el sol. Esto te ayudará a regular tu ritmo circadiano y te proporcionará una gran cantidad de vitamina D en el proceso.

Conclusión

Como puedes ver, hay muchos beneficios en los juegos si juegas a juegos como El Señor de los Anillos , Warcraft e incluso Counter-Strike. Sin embargo, la clave es hacerlo con moderación. De esa manera, puedes obtener todos los beneficios con el tiempo sin experimentar ningún aspecto negativo de los juegos. Limita tu tiempo de juego y estarás en una situación en la que todos saldrán ganando, ya que solo podrás aprovechar los beneficios de este entretenido pasatiempo.

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